🧭 Objectifs de la formation :

• Améliorer la connaissance de soi (valeurs, forces, limites)

• Développer la confiance et l’estime de soi

• Apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress

• Renforcer sa communication et son assertivité

• Mettre en place un plan d’action personnel pour progresser durablement

🔧 Contenu principal :

• Identifier ses freins personnels et ses leviers de motivation

• Techniques de gestion des émotions et du stress

• Exercices pratiques d’affirmation de soi

• Définir ses objectifs de vie avec la méthode SMART

• Outils de planification et de passage à l’action.